Niacinamid

Niacinamid-Wirkung: was der Wirkstoff in der Haut leistet

Niacinamid ist eine Vorstufe wichtiger Coenzyme, die an vielen Stoffwechselprozessen der Hautzellen beteiligt sind. In der Kosmetik interessiert vor allem, was daraus für das Hautbild folgt. Untersuchungen zeigen, dass Niacinamid die Bildung von Ceramiden und anderen Barrierelipiden anregen kann; die Haut verliert dadurch weniger Feuchtigkeit und wirkt widerstandsfähiger. Bei fettiger und unreiner Haut kann der Wirkstoff die Talgproduktion ausgleichen, was Glanz reduziert und vergrößerte Poren optisch verfeinert. Außerdem bremst Niacinamid die Weitergabe von Pigment an die oberen Hautzellen, deshalb wird es gegen Pigmentflecken und einen ungleichmäßigen Teint eingesetzt. Bei Rötungen wirkt es eher ausgleichend als reizend. Diese Effekte entwickeln sich nicht über Nacht, sondern bei regelmäßiger Anwendung über mehrere Wochen. Niacinamid ersetzt dabei keine medizinische Behandlung: Bei ausgeprägter Akne, Rosazea oder unklaren Hautveränderungen ist eine ärztliche Abklärung der richtige Weg.

Niacinamid kombinieren: mit Vitamin C, Retinol und Säuren

Eine häufige Frage ist, ob sich Niacinamid mit anderen Wirkstoffen verträgt. Die lange verbreitete Warnung, Niacinamid und Vitamin C würden sich gegenseitig unwirksam machen, beruht auf älteren Versuchen mit reinen Rohstoffen unter Hitze. In modernen, stabilen Formulierungen lassen sich beide in einer Routine verwenden. Wer empfindlich reagiert, kann Vitamin C morgens und Niacinamid abends auftragen. Mit Retinol gilt Niacinamid als sinnvolle Ergänzung, weil es die Barriere unterstützt und Retinol dadurch für manche verträglicher wird. Bei Peelingsäuren wie AHA oder BHA ist die Kombination grundsätzlich möglich; trägt man beides direkt nacheinander auf, kann empfindliche Haut jedoch vorübergehend rot werden. Dann hilft es, die Produkte zeitlich zu trennen. Ob morgens oder abends, spielt für Niacinamid selbst keine große Rolle, wichtiger ist die regelmäßige Anwendung. Tagsüber gehört in jedem Fall ein Sonnenschutz dazu. Werden viele Wirkstoffe gleichzeitig genutzt, schauen wir in der Hautanalyse gemeinsam, was davon wirklich nötig ist.

Niacinamid, Niacin und Vitamin B3: was auf dem Serum steht

Auf Verpackungen und in Ratgebern tauchen mehrere Namen auf, die leicht verwechselt werden. Vitamin B3 ist der Oberbegriff für eine Gruppe verwandter Verbindungen, zu der Niacinamid, auch Nicotinamid genannt, und die Nicotinsäure gehören. Der Name Niacin wird teils als Oberbegriff, teils nur für die Nicotinsäure verwendet. In der Hautpflege wird fast immer Niacinamid eingesetzt; auf der INCI-Liste, der Inhaltsstoffliste auf der Verpackung, steht es als „Niacinamide“. Der Unterschied ist für die Haut bedeutsam: Nicotinsäure kann vor allem als hoch dosiertes Nahrungsergänzungsmittel eine kurzzeitige Rötung mit Wärmegefühl auslösen, den sogenannten Flush. Niacinamid tut das in der Regel nicht und gilt äußerlich angewendet als gut verträglich. Mit Nikotin aus Tabak hat der Wirkstoff trotz des ähnlichen Namens nichts zu tun. Wie hoch ein Niacinamid-Serum dosiert ist, lässt sich an der INCI-Liste nur grob ablesen, weil dort die Reihenfolge, aber nicht unbedingt die genaue Konzentration steht. Höher dosierte Seren sind nicht automatisch wirksamer, können empfindliche Haut aber eher reizen. Führen Sie ein neues Produkt deshalb einzeln ein und beobachten Sie die Reaktion über einige Wochen. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B3 sollten Sie nicht eigenmächtig hoch dosieren, sondern ärztlich besprechen.

Häufige Fragen zum Begriff Niacinamid